Extra protein eller inte?

Jag tränar ju en hel del och dricker ibland smoothies med proteinpulver i. Dock är det ett hett ämne har jag märkt, huruvida man ska eller inte ska tillföra extra protein. Det finns ju både proteinpulver, vassle och kasein och de säljs ofta på olika träningsrelaterade sajter. Jag själv anser att den som motionerar bara lite till vardags inte behöver extra protein, men tränar man hårt och ska bygga muskler så är det nästan ett måste. Visst finns det mat med extra mycket protein i, men ibland är det enklare att köra pulver!

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *