Viktigt med bra kost

Jag tycker det är viktigt att tänka på vad man äter. Inte så att det går till överdrift. Har jag semester eller är ute på stan med grabbarna, så är det klart att jag inte bara tuggar sallad. Men till vardags så är det ändå nyttig mat och i tallriksmodellen. För att få i sig energi på ett bra sätt så kan man bland annat äta druvsocker. Det är även bra med rågbröd, råris och fullkornspasta. Sen frukt, i form av apelsiner och bananer är bra med och ger snabb påfyllning av energi, särskilt efter träning.

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *